مصرف استامينوفن ابتلا به سرطان تخمدان را كاهش مي‌دهد

مصرف استامينوفن ابتلا به سرطان تخمدان را كاهش مي‌دهد:                   ۲۱/۵/۸۷

جام جم آنلاين: زناني كه به طور منظم از داروي استامينوفن استفاده مي‌كنند تا يك‌سوم كمتر از بقيه افراد دچار سرطان تخمدان مي‌شوند.

به گزارش مهر، استفاده از داروي استامينوفن با وجود اين‌كه نبايد بيش از حد باشد، اما مي‌تواند در بسياري از موارد منجر به كاهش ابتلا به سرطان تخمدان شود و اين نتايج نيز سن خاصي را دربر نمي‌گيرد.

البته داروي استامينوفن نيز مانند هر داروي ديگري داراي عوارض جانبي است، اما در صورتي كه طبق نظر پزشك مصرف شود، نسبت به بسياري از داروهاي ديگر عوارض خفيف‌تري داشته و مي‌تواند در جلوگيري از سرطان تخمدان در زنان موثر باشد.

با وجود اين، متخصصان هشدار مي‌دهند كه خانم‌ها نبايد صرفا به منظور پيشگيري از سرطان تخمدان اقدام به مصرف خودسرانه اين دارو كنند.

خانم‌هايي كه از اين دارو استفاده مي‌كنند نبايد به اميد تاثير مطلوب آن نسبت به معاينات منظم و مكرر خود توسط پزشك متخصص بي‌توجه باشند. استفاده غيرمنظم داروي استامينوفن به منظور تسكين برخي از دردهاي موقتي تاثيري در جلوگيري از سرطان تخمدان ندارد.

درمان افسردگي با فعاليت‌هاي ورزشي‌

درمان افسردگي با فعاليت‌هاي ورزشي‌ :                             ۲۹/۲/۸۷

جام جم آنلاين: ميگرن يكي از مشكلات مزمن جوامع امروزي است، يك تحقيق جديد نشان مي‌دهد بسياري از زناني كه مستعد ابتلا به ميگرن هستند، در دوران بارداري با كاهش اين سردردها مواجه مي‌شوند. اين در حالي است كه در گروهي ديگر از اين افراد، بارداري سبب افزايش شدت سردردهاي ميگرني مي‌شود.

پزشكان به اين افراد توصيه مي‌كنند با ثبت تاريخ و ساعت افزايش شدت اين سردردها، عواملي را كه سبب تحريك و افزايش شدت سردردهاي ميگرني مي‌شود را شناسايي كنند و از مصرف مواد غذايي محرك از جمله شكلات، پنير و قهوه خودداري كنند.

حمام آب سرد و انجام تمرينات ورزشي سبك نيز مي‌تواند شدت بيماري را كاهش دهد. علاوه بر اين استراحت در مكاني سرد، آرام و تاريك و همچنين تمرين يوگا نيز مي‌تواند در عدم افزايش شدت سردردهاي ميگرني در اين دوران تاثيرگذار باشد.

اما دورتر از دنياي سلامت انسان‌ها، حيوانات نيز در معرض توجه محققان قرار دارند. گروهي از پژوهشگران توانسته‌اند با اصلاح نوعي پروتئين طبيعي دارويي توليدكنند كه از حيوانات در برابر آسيب‌هاي ناشي از تشعشع و تابش امواج در شيمي‌درماني محافظت كند. اين پروتئين توسط باكتري‌هايي كه در بدن زندگي مي‌كنند، توليد مي‌شود و از مرگ طبيعي سلول‌هاي روده جلوگيري مي‌كند. اين دارو سلول‌هاي بدن را تحريك مي‌كند تا موادي را براي محافظت از بدن توليد كنند.

اما هر چقدر داروهاي جديد اين‌گونه كشف مي‌شوند، اهميت مساله اضطراب و افسردگي نيز بيشتر به چشم مي‌آيد.يك تحقيق جديد نشان از آن دارد كه انجام كارهاي خانه نقش مهمي در كاهش اضطراب و افسردگي دارد. تنها 20 دقيقه فعاليت بدني سبك در هفته براي دور كردن غم و اندوه از شما كافي خواهد بود.

بر اين اساس مي‌توان گفت جلسات هفتگي 20 دقيقه‌اي كه به انجام امور خانه و حتي پياده‌روي اختصاص پيدا مي‌كند احتمال ابتلا به افسردگي را تا 20 درصد كاهش خواهد داد. اين در حالي است كه انجام تمرينات ورزشي مي‌تواند احتمال خطر ابتلا به اين گروه از بيماري‌ها را حتي تا 30 درصد نيز كاهش دهد.

اما اگر شما به نوعي بيماري مبتلا هستيد كه قادر به انجام كارهاي منزل و يا ورزش كردن نيستيد، سعي كنيد نوعي فعاليت بدني سبك را براي خود در نظر بگيريد. حتي انجام چنين فعاليت‌هايي نيز بهتر از اين خواهد بود كه بنشينيد و حركت نكنيد.

از دست دادن حس بويايي واقعه تلخ و ناگواري است كه در گذشته تنها روش‌هاي درماني محدودي براي بازگشت آن به وضعيت عادي و طبيعي وجود داشت. اما بررسي‌هايي كه بتازگي انجام شده است، نشان مي‌دهد داروهايي كه براي درمان آسم مورد استفاده قرار مي‌گيرد، مي‌تواندنقش مهمي در بازگشت اين حس از دست رفته داشته باشد. معمولا در اين افراد سطح دو نوع پروتئين در پوشش مخاطي بيني در مقايسه با ديگر افراد كمتر است.

فرانك فراهاني جم‌

هشدار درباره استفاده از رنگ مو

هشدار درباره استفاده از رنگ مو :                            ۲۳/۲/۸۷

جام جم آنلاين: در اقدامي جهت آگاه‌سازي مصرف كنندگان درباره عوارض جانبي رنگ مو، يك متخصص آلرژي درخواست كرد كه نكات مهم هشداردهنده درباره خواص حساسيت‌زاي اين مواد روي برچسب‌هاي جعبه رنگ ‌موها درج شود.

به گزارش ايسنا، با اين اقدام توجه مصرف‌كنندگان به خطرات واكنش‌هاي شيميايي بدن به رنگ موها بيشتر جلب خواهد شد و از عواقب بعدي آن جلوگيري به عمل خواهد آمد.

دكتر وينسنت كرومپ، متخصص كلينيك آلرژي اوكلند هشدار داد كه تداوم و افزايش استفاده از رنگ مو بويژه رنگ‌هاي دائمي احتمال بروز واكنش‌هاي آلرژيك شديد را در مصرف‌كنندگان افزايش مي‌دهد. ازاين‌رو افرادي كه از اين رنگ‌ها استفاده مي‌كنند، حتما بايد از عوارض حساسيت‌زاي آنها مطلع باشند.

مصرف مکمل‌هاي روغن ماهي در دوران بارداري مفيد است

مصرف مکمل‌هاي روغن ماهي در دوران بارداري مفيد است   :                ۲۸/۱۲/۸۶

جام جم آنلاين: پژوهشگران اعلام كردند: مصرف مکمل‌هاي روغن ماهي در دوران بارداري براي زنان نه تنها خطر ندارد، بلكه مفيد است.

به گزارش ايسنا، در اين گزارش كه در مجله بيماري‌هاي کودکان و نوزادان به چاپ رسيده، آمده است كه مکمل‌هاي روغن ماهي به جنين آسيبي نمي‌رسانند و ممکن است حتي اثرات سودمندي بر کودک داشته باشند. اين پژوهشگران مي‌گويند: بررسي‌هاي معدودي که در گذشته در مورد اثرات اسيدهاي چرب اشباع نشده با زنجيره طولاني (LC PUFAs) در بارداري‌هاي کامل منتشر شده، نشان داده‌اند که بين مصرف مکمل‌هاي روغن ماهي در دوران بارداري و بهبود تمرکز و عملکرد ذهني کودکان ارتباطي وجود دارد. دکتر سوزان پرسکات و دستياران وي از دانشگاه استرالياي غربي، اثرات امگا 3 LC PUFA را بر رشد ادراکي 72 کودک که مادرانشان در دوران بارداري دوز بالاي روغن ماهي يا روغن زيتون مصرف کرده بودند، ارزيابي کردند. آنها افزايش قابل توجه امگا 3 را در خون بند ناف نوزادان گروه روغن ماهي را در مقايسه با سطوح مزبور در گروه کنترل شناسايي کردند. اين در حالي است که محتوي اسيد چرب امگا 6 در گروه روغن ماهي به ميزان قابل ملاحظه‌اي کاهش يافت. اين پژوهشگران دريافتند كه نمرات تعادل چشم و دست‌ها در ميان کودکان گروه مصرف كننده روغن ماهي نسبت به گروه كنترل مصرف كننده روغن زيتون به ميزان چشم گيري بالاتر بود و با محتواي امگا 3 LC PUFA گلبول‌هاي قرمز خون ارتباط مثبت داشت. ين معيارها با ميزان امگا 6 LC PUFA نيز به طور معکوس در ارتباط بود. نتايج اين گزارش نشان مي‌دهد: معيارهاي رشد کودکان در 5/2 سالگي و همچنين ديگر نشان گرهاي رشد بين گروه مصرف كننده روغن‌هاي ماهي و گروه کنترل تفاوتي نداشت. علاوه بر اين، نمرات شاخص‌هاي زباني و رفتاري در بين دو گروه مشابه بود. پژوهشگران به اين نتيجه رسيدند كه اين اطلاعات مقدماتي نشان مي‌دهد که مصرف مکمل روغن ماهي با دوز نسبتاً بالا طي 20 هفته آخر بارداري نه تنها بي خطر است بلکه به نظر مي‌رسد اثرات سودمند بالقوه‌اي دارد که نيازمند تحقيق بيشتر است. 

نقش استرس در ناكامي سيستم ايمني

نقش استرس در ناكامي سيستم ايمني :                              ۳۰/۱۱/۸۶

جام جم آنلاين: ويروس پاپيلوهاي انساني (HPV) عامل يكي از عفونت‌هاي مقاربتي است؛ اما درصد كمي از زنان بر اثر دريافت اين ويروس به سرطان دهانه رحم مبتلا مي‌شوند.

به گزارش بي بي سي محققان انگليسي مي‌‌گويند زناني كه دچار استرس هستند، پاسخ ايمني ضعيف‌تري به ويروس نشان مي‌دهند.

پيش از اين نيز مشخص شده بود كه نحوه واكنش دستگاه ايمني بدن در مواجهه با اين ويروس، تعيين‌كننده احتمال ايجاد مشكلات جدي‌تر اين ويروس است، به‌طوري كه  بسياري از زنان توانايي پاكسازي بدن را از اين ويروس دارند در حالي كه در عده كمي،  تغييرات سلولي غيرطبيعي ايجاد مي‌كند كه به سرطان دهانه رحم منجر مي‌شود.

معجزه شيرمادر

معجزه شيرمادر :                       ۲۱/۹/۸۶

جام جم آنلاين: تغذيه نوزادان با شيرمادر، ميزان مرگ و مير نوزادان بر اثر عواملي مانند انواع عفونت ها و سندرم هاي منجر به مرگ ناگهاني و ضايعات ديگر را به ميزان قابل ملاحظه اي کاهش مي دهد.
به گزارش خبرگزاري رويترز ، شير مادر حاوي موادي است که حتي از ابتلاي نوزادان به ويروس HIV (ايدز) و انواع سرطان ها جلوگيري مي کند.
محققان اعلام کردند نوزاداني که از شير مادر تغذيه مي کنند 20 درصد کمتر از ساير نوزادان دچار مرگ و مير مي شوند و هر چه طول دوره شيردهي به نوزاد بيشتر باشد، خطرات مرگ و مير به ويژه در كودكان زير 5 سال کاهش مي يابد.

افسردگي مادران، عامل افزايش آسيب‌پذيري كودكان

افسردگي مادران، عامل افزايش آسيب‌پذيري كودكان

جام جم آنلاين: كودكاني كه مادرانشان افسرده هستند نسبت به مشكلات رفتاري و آسيب‌ها مستعدترند.
به گزارش ساينس ديلي، محققان با بررسي اثر افسردگي مادران بر رفتار و ميزان آسيب‌ديدگي كودكان دريافته‌اند احتمال وقوع صدمات و نيز مشكلات رفتاري در كودكاني كه مادرانشان از افسردگي رنج مي‌برند، دو برابر ساير كودكان است.
اين ميزان براي كودكان به ويژه پسراني كه سطوح افسردگي مادرانشان شديدتر است، افزايش مي‌يابد.
براين اساس، براي افزايش يك درجه‌اي مقياس سنجش افسردگي خطر جراحت كودكان تا 4 درصد و احتمال مشكلات رفتاري به ميزان 6 درصد افزايش مي‌يابد.

رابطه كمبود نور آفتاب و ابتلا به سرطان در زنان

رابطه كمبود نور آفتاب و ابتلا به سرطان در زنان :                 ۲۷/۸/۸۶

جام جم آنلاين: محققان با استفاده از اطلاعات بدست آمده از موارد وقوع سرطان در سراسر جهان دريافته اند بين قرار نگرفتن در معرض نور آفتاب به ميزان كافي بوي‍ژه اشعه فرابنفش (UVB) و ابتلا ي زنان به سرطان آندومتر (ديواره داخلي رحم) ارتباط وجود دارد.
قرار گرفتن در معرض اين اشعه محرك فتوسنتز ويتامين D3 در بدن است. اين حالت ويتامين D از طريق مواد غذايي و مكمل ها نيز در دسترس قرار مي گيرد. پيش از اين نيز ارتباط بين سطوح بالاي اين ويتامين و كاهش خطر سرطان سينه ، كليه ، كولون و تخمدان گزارش شده است.
به گزارش ساينس ديلي، اكنون محققان دريافته اند هرچه سطوح ويتامين D در سرم بالاتر باشد احتمال ابتلا به سرطان آندومتر كاهش مي يابد.
مطالعات گذشته تاثير شديد افزايش هورمون استروژن و اثر نسبتا كمتر مصرف زياد را در ابتلا به سرطان آندومتر نشان داده اند و اينك مي توان ويتامين D را به عنوان يكي ديگر از عوامل مرتبط با ابتلا به اين سرطان در نظر گرفت بطوريكه كافي بودن ميزان آن در پيشگيري از اين بيماري موثر است.

ويتامين «كي 2» ‪ براي پيشگيري از پوكي استخوان مفيد است

ويتامين «كي 2» ‪ براي پيشگيري از پوكي استخوان مفيد است :                          ۲۷/۸/۸۶

جام جم آنلاين: دستاوردهاي پژوهشگران وابسته به پژوهشگاه ملي ‌تندرستي و موادمغذي ژاپن بيانگر آن است كه ويتامين «كي 2» ‪ براي پيشگيري از بيماري پوكي استخوان مفيد است.
روزنامه نيهون كيزاي روز جمعه نوشت: پژوهشگران با آزمايش بر روي ‪۴۰‬ بانوي ژاپني كه‌دوره قاعدگي آنها به‌پايان رسيده بود، به‌اين نتيجه رسيدند.
به گزارش ايرنا به نقل از نيهون كيزاي، در اين آزمايش ها، نيمي از اين بانوان به مدت يك ماه روزانه يك و نيم ميلي‌گرم ويتامين «کی 2» ‬مصرف كردند و نيم ديگري از آنها از داروي ديگري استفاده نمودند كه اين ويتامين در آن وجود نداشت.
نتيجه اين آزمايش نشان داد، كار استخوان‌سازي در بدن آن دسته از بانواني كه ويتامين «کی 2» ‪ مصرف كرده‌اند، پيشرفت كرده است.
پيشرفت استخوان‌سازي در بدن آدم از شاخصي كه در خون وجود دارد ، قابل شناسايي است.
ويتامين «کی 2» ‬به‌طور كلي به ‪ ۱۲‬نوع تقسيم‌مي‌شود و دراين‌آزمايش پژوهشگران از نوع «كي 2-4» ‬استفاده كردند. اين نوع ويتامين از جمله در زرده تخم مرغ، كره و پنير وجود دارد.
اين دستاورد پژوهشگران ژاپني روز گذشته (پنجشنبه) در نشست علمي پيرامون بيماري پوكي استخوان در توكيو منتشر شد.

كودكان مادران چاق بيشتر مي ميرند

كودكان مادران چاق بيشتر مي ميرند :                       ۲۷/۸/۸۶

جام جم آنلاين: تحقيق نشان داد كودكان مادران چاق بيش از كودكان ديگر در معرض مرگ و مير قرار مي گيرند.
به گزارش رويترز، دكتر ايلين ايه. نوهر از دانشگاه اورهوس دانمارك گفت اين مادران چاق بويژه وقتي پيش از دوران بارداريي دچار پارگي پوسته نگهدارنده جنين مي شوند، كودكان شان شانس كمتري براي زندگي دارند.
وي افزود: ميانگين مرگ و مير كودكان مادران چاق يا داراي اضافه وزن بسيار در معرض خطر مرگ قرار دارند.
محققان گفتند اين اولين تحقيق در اين زمينه به شمار مي رود.

كاهش باروري فرزندان پسر بر اثر سيگار كشيدن مادر

كاهش باروري فرزندان پسر بر اثر سيگار كشيدن مادر :                    ۲۷/۸/۸۶

جام جم آنلاين: محققان مي‌گويند ، سيگار كشيدن مادر در دوران بارداري، قدرت باروري فرزندان پسر را در آينده تحت‌تاثير قرار مي‌دهد.
به گزارش بي بي سي، محققان دانشگاه آبردين دريافته‌اند، سطوح ژني به نام DHH كه در تكامل توانايي باروري پسران نقش دارد، در اثر سيگار كشيدن مادر در دوران بارداري به ميزان قابل توجهي كاهش مي‌يابد.
اين ژن، رها شدن ملكولي راكد مي‌كند كه عملكرد سلو‌ل‌هاي ديگر را تعيين كرده و رشد طبيعي آنها را سبب مي‌شود.
مطالعه فوق هنوز در مراحل اوليه بوده و مستلزم انجام تحقيقات بيشتر است.

مصرف «سويا» ، پيري پوست را به تاخير مي‌اندازد

مصرف «سويا» ، پيري پوست را به تاخير مي‌اندازد :                        ۲۷/۸/۸۶

                                     

جام جم آنلاين: عضو هيات علمي سومين كنگره سراسري تازه‌هاي بيماري‌هاي پوستي و سالك گفت: مصرف گياه روغني «سويا» ، پيري پوست بخصوص چروك اطراف چشم را به تاخير مي اندازد.
دكتر «گيتي بهدادي پور» روز پنجشنبه در حاشيه دومين روز از برگزاري اين همايش افزود: با افزايش سن، ميزان پروتئين «كلاژن» و فيبرهاي «الاستيك» كه نقش نگهدارنده پوست را دارند، كاهش مي‌يابد و در نتيجه پوست، شل ، خشك و ضعيف مي‌شود.
وي اظهار داشت: مطالعات نشان داده است كه استفاده از «آنتي اكسيدانها» و «پيتيدهاي سويا» به صورت موضعي مي‌تواند باعث بهبود چروك‌هاي ظريف پوست شود و پوست را روشن سازد و همچنين براي سلامت مو و ناخن بسيار مفيد است.
به گزارش ایرنا ، اين متخصص پوست و مو افزود: سويا، غني از پروتئين است كه به عنوان آنتي اكسيدان قوي مي‌تواند راديكالهاي آزاد ناشي از اشعه ‪ X‬و ‪ UV‬خورشيد را خنثي كند.
وي با بيان اين كه در يك سال اخير استفاده از «كلاژن» براي جوان تر كردن پوست بخصوص بدون تجويز پزشك در بين بانوان و اخيرا آقايان رواج شده است ، گفت: مصرف سويا به شكل خام و پخته، كره و آب هويج بهترين منبع براي جواني و شادابي پوست است.
در سومين كنگره سراسري تازه‌هاي بيماري‌هاي پوستي و سالك،‪ ۱۳۰‬ مقاله بصورت سخنراني و پوستر ارايه شده است.
در اين نشست ‪ ۲۶‬شركت آرايشي و بهداشتي و لوازم پزشكي شركت دارند. اين كنگره تا فردا ادامه دارد.

تاثير تغيير رژيم غذايي و شيوه زندگي در کاهش نازايي

تاثير تغيير رژيم غذايي و شيوه زندگي در کاهش نازايي :                      ۲۱/۸/۸۶

هلث دي: زناني که حداقل پنج تغيير عمده در برنامه غذايي و شيوه زندگي خود اعمال مي کنند حدود 80 درصد از احتمال دچار شدن به نازايي ناشي ازاختلالات تخمک گذاري مي کاهند.
محققان دانشگاه هاروارد دريافته اند زناني که مصرف قند و اسيد چرب ترنس (چربي هاي مضر) را کاهش داده و بخش عمده پروتئين مورد نيازشان را از سبزيجات تامين مي کنند، به اندازه کافي فيبر و آهن در برنامه غذائيشان وجود دارد، مولتي ويتامين دريافت مي کنند، شاخص توده بدني (BMI = شاخصي که ميزان توده بدني يا چربي بدن را نشان مي دهد.) کمتري دارند، محصولات لبني نسبتا پرچرب تري مصرف مي کنند و از تحرک و فعاليت بدني کافي برخوردارند، قابليت باروري بيشتري دارند.
به گفته محققان توصيه مهم اين است که اگر زنان دچار ناباروري ناشي از مشکلات تخمک گذاري باشند، گزينه هاي غذايي مناسب و فعاليت بدني کافي در زندگي روزمره تاثير مفيد و قابل ملاحظه اي در کاهش اين مشکل خواهد داشت.                منبع : جام جم آن لاین

هشدار به مادران آينده!

هشدار به مادران آينده!                   ۲۰/۸/۸۶

براساس تحقيقات انجام شده دانشمندان ژاپني ، بچه هايي که مادران آنها حتي در ماههاي نخست بارداري اقدام به استعمال دخانيات کرده اند ، در مقايسه با ديگر همسالان خود 3برابر بيشتر در معرض ابتلا به چاقي قرار دارند ؛ اگرچه علت اصلي اين موضوع بدرستي مشخص نشده است ، اما تصور مي شود که کشيدن سيگار، جنين را از دريافت مواد غذايي مورد نظر از بدن مادر محروم مي کند.
همچنين فرزندان مادراني که در دوران بارداري صبحانه را از برنامه غذايي روزانه خود حذف مي کنند نيز بيشتر در معرض ابتلا به چاقي قرار دارند بنابراين مي توان گفت که کشيدن سيگار در دوران بارداري حتي در ماههاي نخست مي تواند سلامت کودک را در طولاني مدت تحت تاثير خود قرار دهد. به عبارت ديگر تغذيه نامناسب مادر در اين مدت سبب ايجاد تغييرات نامطلوب در عادات غذايي کودک پس از تولد خواهد شد. اما خبري خوش براي کساني که ميوه هاي مغزدار را به صورت پخته شده مصرف مي کنند. براساس مطالعات انجام شده ، مصرف ميوه هاي مغزدار يا آجيل به صورت آب پز از بدن در برابر بيماري هاي گوناگون محافظت مي کند. اين در حالي است که مصرف آجيل به صورت خام ، خشک شده يا شور چنين پيامدهايي را تضمين نخواهد کرد. اين گروه از مواد غذايي حاوي آنتي اکسيدان هايي هستند که از سلول هاي بدن در برابر بيماري هايي مانند سرطان ، ديابت و همچنين بيماري هاي قلبي محافظت مي کنند. بهترين راه براي حفظ اين آنتي اکسيدان ها، پخت مغز ميوه ها د ر آب است ؛ اگرچه مواد فتوشيميايي از نظر تغذيه حائز اهميت نخواهند بود، اما در جلوگيري از ابتلا به بيماري ها و حمله حشرات در گياهان نقش موثري را ايفا مي کنند و به نظر مي رسد از اين ويژگي مي توان در انسان ها نيز براي مقابله با بيماري ها استفاده کرد.در هفته اي که گذشت ، محققان کاليفرنيا اعلام کردند که نيکوتين عوارض و علائم ابتلا به پارکينسون را کاهش مي دهد و سبب به حداقل رساندن ناتواني و ضعف ناشي از ابتلا به پارکينسون و روشهاي درمان اين بيماري مي شود. به نظر مي رسد نيکوتين تنها دارويي است که بدون بدتر شدن شرايط بيماري ، ناتواني حرکتي ناشي از اين بيماري را کاهش مي دهد. بيماري پارکينسون در نتيجه مرگ سلول هاي مغزي مولد دوپامين ايجاد مي شود. دوپامين يک ماده شيميايي ناقل پيامهاي عصبي است که در حرکت نقش بسزايي دارد؛ اگر چه درمان هاي دارويي بروز نشانه ها و علائم بيماري را به تاخير مي اندازد اما تاکنون درمان مناسبي براي اين بيماري يافت نشده است.

ادامه ی مطلب را کلیک کنید .

با يك الگوي رياضي بهترين زمان بچه‌دار شدن را انتخاب كنيد

با يك الگوي رياضي بهترين زمان بچه‌دار شدن را انتخاب كنيد :                     ۲۰/۸/۸۶

جام جم آنلاين: يك الگوي رياضي جديد مي‌تواند به زنان شاغل كمك كند كه بهترين زمان را براي بچه‌دار شدن خود تعيين كنند.
به گزارش پايگاه اينترنتي لايوساينس، اين الگوي تصميم‌گيري، علايق اجتماعي و اهداف حرفه‌اي را به حساب مي‌آورد و براي مثال نشان مي‌دهد كه دختران شاغل بايد زودتر بچه‌دار شوند.
اين الگو به آنچه مي‌تواند يك انتخاب پيچيده احساسي باشد، جنبه عقلايي مي‌بخشد اما به زناني كه مي‌خواهند بچه‌دار شوند، پاسخ قطعي نمي‌دهد.
زنان بايد قبل از باردار شدن از اين مدل استفاده كنند. طبق گزارش مراكز كنترل و پيشگيري بيماري، در سال ‪ ۲۰۰۱‬تقريبا نيمي از بارداري‌ها در آمريكا ناخواسته بود.
دانشمندان در شماره فعلي مجله "تحليل تصميم" نوشتند، اين تصميم‌گيري آنقدر پيچيده است كه بطور منطقي نمي‌توان تمام جنبه‌هاي مربوطه را در فكر شخص در نظر گرفت.
"رالف كني" و "دينا ورنيك" از "دانشكده بازرگاني فوكوا دانشگاه دوك" اين الگو را با هدف تعادل برقرار كردن ميان اهداف حرفه‌اي، اجتماعي و خانوادگي يك زن و اهميت مربوطه آنها براي او ابداع كردند.
در اين مدل همچنين نگراني‌هاي مربوط به سن از جمله كاهش قدرت بارداري و احتمال داشتن كودكي با اختلالات ژنتيكي قيد شده است.
رياضي‌دانان اين مدل را با چندين سناريو نشان دادند. يك سناريو يك دانشجوي دكتري ‪ ۲۵‬ساله‌است كه مي‌خواهد در دانشگاه بماند و سناريو ديگر دانشجوي ‪ ۲۰‬ساله‌اي است كه مي‌خواهد يك كار حرفه‌اي را دنبال كند.
اگر دانشجوي دكتري احساس كند كه در حرفه‌ي او زود بچه‌دار شدن در كارش مداخله ايجاد خواهد كرد و فرصت‌هاي شغلي‌اش را كاهش مي‌دهد، اين مدل سن مناسب را براي تشكيل يك خانواده را پس از استخدام نشان مي‌دهد.
با اين وجود اگر وي تصور نكند كه مادر شدن مانع استخدام وي مي‌شود اين الگو پيشنهاد مي‌دهد كه در سن پايين‌تر باردار شود.
براي مثال، دانشجوي ‪ ۲۰‬ساله‌اي ادعا مي‌كند كه نمي‌خواهد قبل از ‪۳۵‬ سالگي بچه‌دار شود اما مي‌گويد كه زندگي خانوادگي و اهداف شغلي براي او اهميت دارد.
در اين مورد اين الگو به وي پيشنهاد مي‌دهد كه به جاي انتظار براي مستقرتر شدن در كارش بهتر است قبل از ‪ ۳۵‬سالگي باردار شود.
وي افزود، با اين وجود اين الگو اين حقيقت را گوشزد مي‌كند كه گرفتن مرخصي زايمان بر آينده كاري زني كه دانشجو است يا در آغاز زندگي حرفه‌اي خود قرار دارد، اثر چنداني نمي‌گذارد.
به گزارش ايرنا، نويسندگان اين گزارش مي‌گويند، با اين وجود در تصميم‌گيري نهايي براي بچه دار شدن بايد عوامل احساسي و عاطفي نيز مد نظر قرار گيرد.
كني گفت، چنين الگويي نقش احساس، خواسته همسر و ساير عوامل در تصميم‌گيري‌هاي شخصي را ناديده نمي‌گيرد و نبايد بگيرد.

کاهش احساس شادی در میان زنان میانسال

کاهش احساس شادی در میان زنان میانسال :

                                   

به نقل از جام جم آنلاین : به گزارش سی بی اس نیوز ، ارزیابی زنان 35 تا 54 ساله نشان داده است فقط 19 درصد آنها خود را شاد می دانند.
افسردگی میان زنانی که مسئول مراقبت از یکی از نزدیکان سالمندشان بودند ، به میزان قابل ملاحظه ای بیشتر بود.
این زنان بیشتر از بی خوابی ، مشکلات خوردن ، کمبود انرژی ، اضطراب ، و کمبود توجه رنج می برند. همچنین ممکن است میل کمتری برای گذراندن وقت با دیگران داشته باشند.
بر اساس این مطالعات زنان بیشتر تحت فشار مسئولیت هایی مانند مراقبت از نزدیکان قرار دارند.
نتیجه این است که بسیاری ازاین افراد دچار علائمی مانند اضطراب و افسردگی می شوند و نشانه های استرس را هم دارند البته مشکل فقط استرس نیست که بر سلامت جسم اثر می گذارد بلکه این زنان از مراقبت از خود غفلت می کنند.
توصیه محققان این است که زنان بپذیرند به تنهایی قادر به حل همه مشکلات نیستند و با این توقع به سلامت خود صدمه نزنند.
آنها باید بیشتر مراقب خود باشند و با بودن در کنار سایر افراد خانواده ، ورزش و تفریح گروهی ، انرژی بگیرند تا با انجام اموری که بر عهده گرفته اند به سلامت خود صدمه نزنند.

متخصصان ارتوپد: بي‌حسي انگشتان دست را جدي بگيريد

متخصصان ارتوپد: بي‌حسي انگشتان دست را جدي بگيريد :   

منبع : ایرنا : يك جراح و متخصص ارتوپدي گفت اختلال بي‌حسي در انگشتان دست بخصوص بصورت بي‌حسي در انگشتان شست، سبابه و انگشت وسط را بايد جدي گرفت و در نخستين مراحل به درمان آن پرداخت.
دكتر "غلامعلي عكاشه" در حاشيه برپايي چهاردهمين كنگره انجمن جراحان ارتوپدي در گفت و گوي اختصاصي با خبرنگار علمي ايرنا با بيان اين مطلب افزود عارضه بي‌حسي در انگشتان دست سندرم "كارپال تانل"(تونل مچ) ناميده مي‌شود كه در زنان بسيار شايعتر از مردان است. وي گفت بطور كلي بي‌حسي اعضاي بدن با عامل آسيب سلول‌هاي مركزي عصبي آن عضو ارتباط دارد در اين حالت در مسير هدايت حركت سلول‌هاي عصبي مشكل ايجاد مي‌شود به اينصورت كه رشته عصبي در جايي قطع مي‌شود و اين عامل باعث ايجاد فشار، ورم و بي‌حسي در عضو مورد آسيب مي‌گردد. به گفته وي اگر فشار روي عصب موقت باشد با از بين رفتن عامل فشار احساس بي‌حسي و درد در انگشتان هم از بين خواهد رفت ولي چنانچه اين فشار تدريجي و دايمي باشد منجر به درد و بي‌حسي دائمي خواهد شد. دكتر عكاشه گفت در عارضه كارپال تانل يا بي‌حسي انگشتان دست، به علت فشار وارد آمده بر مچ دست كه ناشي از محدوديت فضا در عبور چندين تاندون و عصب آن ناحيه است منجر به بي‌حسي در انگشتان بخصوص در انگشتان شست، سبابه و وسط مي‌شود. عضو هيات علمي انجمن جراحان ارتوپدي ايران افزود اين عارضه به علت فشاري كه بر مچ دست وارد مي‌كند به تدريج باعث لاغري عضلات كف دست مي‌شود و اين ضعف عضلات كف دست در بسياري از مواقع خود بيماري متوجه آن نمي‌شود و با مراجعه به پزشك متخصص معلوم مي‌شود. دكتر عكاشه گفت تا زماني كه عارضه بي‌حسي انگشتان دست به مراحل پيشرفته بيماري نرسيده است با مراجعه به پزشك و انجام يك سري حركات ورزشي مي‌توان اين مشكل را حل كرد ولي در مواقع پيشرفته اين اختلال، بيمار براي درمان بايد تحت عمل جراحي قرار گيرد. تشخيص جراحي به ميزان درد، بي‌حسي و خواب رفتن بيشتر از معمول انگشتان و تشخيص پزشك در خصوص ضعف عضلات كف دست و از بين رفتن حس لامسه بيمار بستگي دارد. وي افزود با توجه به اينكه هر نوع حركتي كه در آب انجام شود باعث بهتر شدن وضعيت مفاصل مي‌شود حركت باز و بسته كردن مچ دست در آب به نحو موثري در درمان عارضه بي‌حسي انگشتان دست موثر است. اين عارضه در زنان از شيوع خيلي بيشتري برخوردار است ولي علت اصلي آن از لحاظ علمي تا به حال مورد بررسي قرار نگرفته است.

تاثير خوردن بذر كتان در كاهش گرگرفتگي

تاثير خوردن بذر كتان در كاهش گرگرفتگي :        ۱۰/۶/۸۶

جام جم آن لاین :تحقيقات نشان مي دهد خوردن بذر كتان خرد شده گر گرفتگي را در زنان يائسه كه استروژن دريافت نمي كنند كاهش مي دهد.
گرگرفتگي حالتي است كه در آن دماي بدن افزايش يافته با قرمزي پوست ، تعرق يا لرز همراه است و مي تواند باعث بي خوابي ، اضطراب يا بد خلقي شود و معمولا زنان پس از يائسگي اين ناراحتي را تجربه مي كنند.
دانشمندان دريافته اند كه بذر كتان نه فقط گرگرفتگي را كاهش مي دهد بلكه براي سلامت عمومي و روان نيز مفيد است.
در اين مطالعه مشخص شد گرگرفتگي در تعدادي از زنان كه به علت نگراني از تاثير استروژن در ابتلا به سرطان سينه از مصرف اين هورمون خودداري مي كردند با مصرف شش هفته اي بذر كتان (‌40 گرم بذر كتان خرد شده در روز) كاهش يافت. همچنين اثر آن در بهبود خلق ، كاهش درد عضلات و لرز و تعرق توسط زنان شركت كننده در تحقيق گزارش شد. 

 http://www.jamejamonline.ir/shownews2.asp?n=209946&t=hlt

فوائد خوردن سیب در دروان بارداری

فوائد خوردن سیب در دروان بارداری :                ۳۱/۲/۸۶

جام جم آنلاين: کودکانی که مادرانشان در دوران بارداری زیاد سیب می خورند کمتر به آسم مبتلا می شوند.
به گزارش بی بی سی ، محققان دانشگاه Aberdeen دریافته اند خوردن چهار عدد یا بیشتر سیب در هفته در دوران بارداری احتمال ابتلای کودک را به نصف تقلیل می دهد.
محققان همچنین موفق به کشف ارتباط بین افزایش مصرف ماهی در دوران بارداری و کاهش احتمال اگزما و حساسیت پوستیدر کودکان شدند.
زنانی که در دوران بارداری هفته ای یک وعده یا بیش از آن ماهی مصرف می کنند کودکانشان در پنج سال اول زندگی کمتر به اگزما دچار می شوند.
هنوز دلیل قطعی برای وجود این ارتباط شناخته نشده است اما پیش ازاین نیز ارتباط بین مصرف سیب و سلامت ریه مشخص شده بود که به آنتی اکسیدان های موجود در آن مربوط می شود و ماهی نیز به علت محتوای روغن های امگا – سه خاصش اثرات مفیدی بر سلامت انسان اعمال می کند.
بر اساس این یافته ها به زنان باردار توصیه می شود با افزودن مواد مفید به رژِم غذائیشان به سلامت بیشتر فرزند خود کمک کنند.

تاثیر ترکیبات سویا در استحکام استخوان ها

تاثیر ترکیبات سویا در استحکام استخوان ها :               ۳۰/۳/۸۶

جام جم آنلاين: یکی از ترکیبات موجود درمحصولات سویا استروژن گیاهی طبیعی به نام Genistine است که مشخص شده به ساختن استخوان در زنان یائسه کمک می کند.
به گزارش ساینس دیلی در یک مطالعه دو ساله محققان ایتالیایی دریافتند کسانی که محصولات سویا مصرف کردند در مقایسه با دریافت کنندگان ماده بی اثر ، جرم استخوانی بهتری داشتند. حتی بعد از یک سال جرم استخوان دریافت کنندگان genistin تفاوت قابل ملاحظه ای داشت.
Genistine یک استروژن گیاهی ایزوفلاون است که به میزان زیادی در فرآورده های سویا یافت می شود. متخصصان امیدوارند این ماده بدون عوارض جانبی مانند افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی انواع سرطان ها ی مرتبط با هورمون درمانی به ساختن استخوان کمک کند.

پنج توصیه ی تغذیه ای برای زنان

پنج توصیه ی تغذیه ای برای زنان   :                  ۲۷/۱۰/۸۵           

  جام جم آنلاين: 1) دریافت آهن به میزان کافی :زنان قبل از رسیدن به دوران یائسگی طی سیکل های قاعدگی آهن از دست می دهند و بنابراین گاهی دچار کمبود آهن می شوند. کم خونی فقر آهن در میان زنان جوان شایع است. میزان توصیه شده دریافت آهن برای زنان پیش از یائسگی 18 میلی گرم در روز است و در مورد زنان باردار این مقدار به 27 میلی گرم در روز می رسد.توصیه شماره یک تغذیه ای به زنان این است که مقادیر کافی غذاهای سرشار از آهن مانند گوشت ، حبوبات و غلات غنی شده در رژیم غذائی خود بگنجانند.

2) دریافت کلسیم و ویتامین D کافی برای حفظ سلامت استخوان :کلسیم نه تنها در استخوان سازی و استحکام استخوان ها و دندان ها نقش دارد در حفظ ضربان قلب طبیعی و تنظیم فشار خون نیز اهمیت دارد. برخی مطالعات نشان می دهند که مکمل های کلسیم به تسکین سندرم پیش از قاعدگی (PMS) کمک می کنند.از سوی دیگر ویتامین D نقش مهمی در متابولیسم کلسیم دارد. مطالعات نشان داده اند زنانی که دچار کمبود این ویتامین هستند کمتر از 10 درصد کلسیم موجود را جذب می کنند.به عبارت دیگر حتی اگر شما کلسیم کافی دریافت کنید ، با کم بودن سطوح ویتامین D جذب کلسیم بطور موثر انجام نخواهد شد.بطور متوسط به زنان بزرگسال دریافت 1000 میلی گرم کلسیم و 200 میلی گرم ویتامین D در روز توصیه می شود.

3 ) مصرف سبزیجات سبز تیره : سبزیجات سبز مانند کاهو ، بروکلی ، لوبیا سبز ، مارچوبه ، و غیره حاوی ویتامین های A ، C ، فیبر و مواد مغذی گیاهی هستند.

به علاوه این سبزیجات سرشار از فولات هستند که یک ویتامین مهم برای زنان باردار است و از نواقص مادرزادی در جنین جلوگیری می کند. ارائه طریق های غذایی 2005 حداقل 2.5 فنجان را در روز توصیه می کنند.

4 ) مصرف توت فرنگی و زغال اخته :توت ها بویژه توت فرنگی سرشار از ویتامین C ، فولات ، فیبر و موادمغذی گیاهی هستند.در واقع این میوه ها از موثرترین مواد غذایی مقابله کننده با بیماری ها هستند زیرا ظرفیت بالای جذب اکسیدانی دارند که فعالیت آنتی اکسیدانی زیاد آنها را نشان می دهد.برای مثال زغال اخته وقوع عفونت های ادراری را در زنان کاهش می دهد.

5 ) مصرف صبحانه : توصیه ای از این ساده تر نمی شود. صبحانه نه تنها انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را فراهم می کند به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند. وقتی ما یک وعده غذایی را حذف می کنیم ، بدن فکر می کند در وضعیت گرسنگی هستیم و لذامتابولیسم آن کند می شود.از طرفی این باعث می شود در وعده بعدی بیشتر غذا بخوریم لذا خوردن صبحانه را فراموش نکنید و سعی کنید سه گروه غذایی در آن بگنجانید به طوری که در طول روز نیازی به مصرف تنقلات نداشته باشید.

استخوان‌هاي سالم با تغذيه سالم

استخوان‌هاي سالم با تغذيه سالم :                        

جام‌جم آنلاين: استخوان‌ها نقش مهمي در بدن ايفا مي‌كنند از جمله اين كه ساختار بدن را شكل مي‌دهند ، از اندام‌ها محافظت مي‌كنند ،‌ عضلات را تقويت كرده و كلسيم را ذخيره مي‌كنند.
مصرف كلسيم كافي و فعاليت بدني شامل حركات تحمل وزن استخوان را قوي‌تر ساخته، جرم آن را در حد مناسبي حفظ مي‌كند و احتمال پوكي استخوان را كاهش مي‌دهد.

ظرفيت جرم استخواني

حداكثر توده استخواني اشاره به توانايي ژنتيكي براي دانسيته استخوان دارد. زنان تا سن 20 سالگي، حداكثر جرم استخواني خود را به دست مي‌آورند. در سالمندي كاهش شديد تراكم استخوان رخ مي‌دهد كه بر احتمال پوكي استخوان مي‌افزايد. اين مشكل در زنان حدود زمان يائسگي روي مي‌دهد.
لذا براي دختران جوان بسيار اهميت دارد كه به حداكثر جرم استخوان برسند تا در سراسر عمر از سلامت استخوان بهره‌مند باشند.

پوكي استخوان

پوكي استخوان يا استخوان متخلخل بيماري دستگاه اسكلتي است كه با كاهش جرم استخوان و تحليل بافت استخواني همراه است.
پوكي استخوان منجر به افزايش شكستگي‌ها عمدتا در مچ ، لگن و ستون فقرات مي‌شود.
                          

در حالي كه زنان و مردان در هر سني و با هر قوميتي ممكن است به اين بيماري دچار شوند، برخي افراد عوامل مستعدكننده آن را دارند به طور كلي اين افراد بيشتر در معرض ابتلا به پوكي استخوان قرار مي‌گيرند:
- زنان
- سالمندان
- زنان يائسه
- افرادي با جثه كوچكتر
- خوردن غذاهايي با محتواي كم كلسيم
- افراد بي‌تحرك
كلسيم:
كلسيم يكي از مواد معدني مورد نياز بدن است كه در سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها، و عملكرد مناسب قلب، عضلات و اعصاب نقش دارد. بدن قادر به توليد كلسيم نيست بنابراين بايد از طريق غذا جذب شود. منابع خوب كلسيم شامل:
- محصولات لبني كم چرب يا بدون چربي
- سبزيجات داراي برگ سبز تيره مانند بروكلي
- غذاي غني شده با كلسيم (آب پرتقال، غلات، نان، نوشيدني‌هاي سويا) - آجيل مانند بادام
ميزان توصيه شده كلسيم در افراد مختلف فرق مي‌كند. در جدول زير مقادير دريافتي اين عنصر كه توسط انجمن ملي علوم ارائه شده مشخص گرديده است:

سن - ميزان كلسيم دريافتي (ميلي‌گرم در روز)

نوزادان تا شش ماهگي 210
شش ماهه تا يكسال 270
3-1 سال 500
8-4 سال 800
13-9 سال 1300
18-14 سال 1300
30-19 سال 1000
50-31 سال 1000
70-51 سال 1200
70 يا بالاتر 1200
زن باردار و شيرده 1000
ويتامين D نيز نقش مهمي در تكامل استخوان‌هاي سالم دارد. اين ويتامين به جذب كلسيم كمك مي‌كند. به همين دليل معمولا به شير افزوده مي‌شود.

فعاليت‌هاي بدني تحمل وزن

فعاليت بدني منظم فوائد بسياري براي حفظ سلامت دارد كه يكي از آنها بهره‌مندي از استخوان‌هاي مستحكم است. مانند مصرف مناسب كلسيم، فعاليت بدني كافي از اوايل زندگي در رسيدن به سطح بهينه جرم استخواني اهميت دارد.
فعاليت‌هاي ورزشي تحمل وزن باعث مي‌شود استخوان‌ها و عضلات برخلاف جريان جاذبه زمين عمل كنند. اين ورزش‌ها شامل:
- پياده‌روي و دو
- تنيس
- هاكي
- بالا رفتن از پله
- پرش با طناب
- بسكتبال
- دوچرخه‌سواري
- وزنه‌برداري
ميزان فعاليت بدني توصيه شده براي بزرگسالان حداقل 30 دقيقه فعاليت متوسط ترجيحا در همه روزهاي هفته و براي كودكان نيز حداقل 60 دقيقه فعاليت نه چندان شديد ترجيحا در همه روزهاي هفته است.

شير مادر باعث عمر طولاني كودكان مي شود

شير مادر باعث عمر طولاني كودكان مي شود  :         ۱۲/۵/۸۵

     جام جم آنلاين: يونيسف اعلام كرد احتمال داشتن عمر طولاني در كودكاني كه شير مادر مصرف مي كنند سه برابر بيشتر از كودكاني است كه شير خشك مي خورند.
به گزارش پايگاه اينترنتي عرب آنلاين، اين سازمان روز گذشته به مناسبت فعاليت هاي " هفته جهاني شيردادن كودكان" افزود: با دادن شير مادر به كودكان، مانع ابتلاي آن ها به بيماري هاي مختلف شويد.
    آن ونمان، مدير يونيسف گفت: هفته جهاني شيردادن به كودكان اين فرصت را به ما مي دهد از وسيله ساده اي براي نجات كودكان استفاده كنيم.وي افزود: با اين كه ميانگين شيردادن كودكان در كشورهاي توسعه يافته رو به افزايش است همچنان نزديك به 63 درصد كودكان در ماه ششم تولد ، از خوردن شير طبيعي بازداشته مي شوند.بيش از 120 كشور و نهادهايي مثل سازمان اتحاد جهاني و سازمان جهاني بهداشت در برگزاري اين هفته شركت دارند.        منبع : جام جم