بخنديد تا بيمار نشويد :
افراد برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها، باید خندیدن را جدی بگیرند.
خنده بهترین راه برای كاهش فشارهای روزمره زندگی، بالا رفتن كیفیت واكنش ها در محیط كار، كاهش استرس و تغییر دادن واكنش بدن در هنگام فشارهای عصبی است.
شاد بودن آن قدر هم سخت نیست، فرهنگ باستانی ایرانیان براساس شاد بودن و شادی كردن پایه گذاری شده تا انسان ها بتوانند قدرتمندتر و تندرست تر زندگی كنند.
مشاهده یك منظره زیبا، یك فیلم قشنگ یا یك دوست خوب هم می تواند انسان را شاد كند.
هیچ كس همه چیز ندارد و هر كس اندوهی دارد كه با شادی زندگی آمیخته است اما هنر، خندیدن در شرایط سخت است.
یك فرد نمی تواند همه افراد پیرامون را از خود خرسند و خشنود سازد . پس نباید اجازه داد انتقادها موجب نگرانی شود.
افراد نباید اجازه دهند دیگران معیارهایشان را تعیین كنند بلكه باید خودشان باشند و به چیزی كه نیستند، تظاهر نكنند.
دور كردن نفرت و حسادت كه دشمن روح هستند و توجه به علایق و دلبستگی ها موجب شاد شدن می شود.
خنده را نباید برای روز مبادا گذاشت، گذشته را در گذشته رها كنید و تنها از آن پند بگیرید.
بخشی از سخنان دكتر مرضیه اخباری-كارشناس مسوول سلامت روانی و اجتماعی دانشگاه علوم پزشكی كاشان منبع:جام جم آنلاين