زیست پیام

هفت آبميوه شفابخش براي انسان :

   ۱ - آب انار : مملو از آنتي اکسيدان است و مانع بسته شدن عروق قلبي و بروز سرطان پروستات مي شود، . آب انار مملو از ويتامين A,C,E  و فوليک اسيد است.                                                       

 2- آب پرتقال : محافظ سيستم ايمني بدن است و مانع کم خوني مي شود.و  بهترين منبع ويتامين C  و سرشار از فوليک اسيد است.محققان به خانمهاي باردار توصيه مي کنند نوشيدن آب پرتقال را فراموش نکنند. خوردن آب پرتقال با غذا جذب آهن را آسان تر و  نوشيدن يک ليوان آب پرتقال در روز همچنين از بروز آرتروز جلوگيري مي کند.

3- آب گريپ فروت : حافظ سيستم ايمني بدن و سرشار از ويتامين C  است.سرشار از بتاکاروتن است و اين خاصيت باعث محافظت پوست از اشعه هاي مضر مي شود.

4- آب سيب : پرانرژي و محافظ عضله قلب است.

5- آب آناناس : براي هضم غذا مفيد است. به هضم پروتئين هاي سنگين کمک ميکند.حاوي قند و بسيار پر انرژي است. هر 100 ميلي ليتر آب آناناس ، حاوي 11 ميلي گرم ويتامين C  است.

6- آب گوجه فرنگي : براي سلامت مردان و لاغر شدن مفيد است. هر 250 ميلي ليتر آب گوجه فرنگي ، 50 کالري ارزش غذايي دارد و باعث تقويت مويرگ ها مي شود.

7-آب زغال اخته : ار التهاب مثانه جلوگيري مي کند و باکتري هاي مضر موجود در مثانه را از بين مي برد. همچنين باعث کاهش خطر عفونت هاي ادراري ميشود.آب زغال اخته مملو از ويتامين C  است.محققان توصيه مي کنند  آبميوه را با غذا و يا پس از غذا ميل  کنيد. اسيد ميوه به ميناي دندان آسيب مي رساند ، بنابراين بلافاصله پس از نوشيدن آبميوه مسواک بزنيد.حداقل نيم ساعت پس از نوشيدن آبميوه ها مسواک بزنيد با ميناي دندانتان آسيب نبيند.      منبع :واحدمركزي خبر