زیست پیام

به گفته متخصصان تغذيه توت سفيد سرشار از ويتامين‌هاي سي، آ، املاح معدني، تانن، آهن، كلسيم و منيزيم است.
همچنين  توت سياه و قرمز داراي آنتي‌اكسيداني به نام آنتوسيانيد است كه سطح كلسترول بد را پايين مي‌آورد و در پيشگيري از بيماري‌هاي قلبي مؤثر است  و از تقسيم شدن سلول‌هاي سرطاني جلوگيري مي‌كند.توت داراي فيبر بالا و قند نسبتا پايين است، بنابراين اگر در حد متعادل مصرف شوند، موجب  تغييرات شديد انسولين نمي‌شود و بيماران ديابتي مي‌توانند از توت خشك به جاي قند استفاده كنند. منبع :جام جم آنلاين