زیست پیام

جام جم آنلاین: اسیدهای چربی که در ماهی یافت می شوند در صورت همراه شدن با ورزش مرتب می توانند به کاهش وزن کمک کنند.
به گزارش مدلاین پلاس محققان استرالیایی دریافته اند دز روزانه روغن ماهی حاوی اسید های چرب امگا-سه در سوزاندن وزن اضافی افراد چاق موثر است.
اسید چرب امگا – سه روغن ماهی با بهبود جریان خون به عضلات طی ورزش ، توانایی سوزاندن چربی را افزایش می دهد.
در این بررسی حتی گروهی که روغن آفتاب گردان مصرف کرده بودند و برنامه ورزشی مرتبی هم داشتند وزن کم نکردند.
سال گذشته نیز یک مطالعه انجام شده در دانشگاه شیکاگو نشان داد اسید های چرب امگا – سه به افزایش عملکرد مغز و کاهش احتمال سکته مغزی کمک می کنند.                       جام جم